你好，筑夢人

強國必先強教，強教必先強師，本報推出教師人物訪談系列。

2012年，倫敦奧運會上，焦劉洋勇奪女子200米蝶泳金牌。當奧運冠軍，是焦劉洋兒時的一個夢想，她圓夢了。2020年，焦劉洋從部隊退役，加盟中山大學，成為中大體育部的一名老師，擔任學校游泳隊主教練。當老師，是焦劉洋兒時的另一個夢想。至此，她童年時的兩個夢想都成真了。

從奧運冠軍到高校教師，焦劉洋也遇到過一些挑戰，但憑著“永不言棄的體育精神”，焦劉洋一一克服。她希望，不論是上公共體育課，還是帶高水平游泳隊，她都能將“永不言棄的體育精神”傳遞給學生。

如果我可以當老師，哇，那應該很酷！

2012年，倫敦奧運會上，焦劉洋摘取了女子200米蝶泳金牌。她實現了自己小時候的一個夢想——當奧運冠軍。

8年后的2020年底，焦劉洋從部隊轉業。當時，她的面前擺著不少讓人羨慕的“出路”。最終，焦劉洋選擇了到中山大學體育部任教。“小時候，當被人問到夢想是什么時，我就曾說過，我的一個夢想是當奧運冠軍，另一個夢想就是當老師。”焦劉洋說，作為一名運動員，她已經養成了常年運動的習慣。當時擺在面前的其他工作需要天天坐辦公室，這讓她無法施展自己的才華和優勢，而且自己也太不適合坐辦公室那樣的工作。

碰巧，那時中山大學也正在物色高水平游泳隊的主教練，焦劉洋無疑是最合適的人選。“如果我可以當老師，哇，那應該很酷！”就這樣，焦劉洋順利加盟中大。

選擇中山大學，還有一個十分吸引焦劉洋的理由。她介紹說，內地高校中，只有兩所高校擁有高水平游泳隊，中山大學就是其中一所。高水平游泳隊的隊員，只要成績合格，就有資格參加全運會、亞運會，甚至世錦賽、奧運會，這讓焦劉洋覺得很有挑戰性。她說，練游泳20年，遇到過很多好老師和好教練，因此，她也希望能將自己在學習過程中積累的經驗、訓練的想法和理念傳承給學生。

原來教公共體育課比帶高水平游泳隊還難

成為老師，焦劉洋有兩個主要任務：一是帶高水平游泳隊，二是教公共體育課。

常人眼里，帶高水平游泳隊肯定更難，但讓焦劉洋意想不到的是，教公共體育課才是大挑戰。在她看來，游泳隊的隊員們都是水平很高的運動員，教他們是有一套成熟的訓練計劃，特別接近以前自己當運動員時的訓練經歷。而且，師生之間有相似的背景，用專業術語溝通也非常順暢。

教公共體育課可就完全不一樣了。游泳課是中大的必修公共體育課，學生們基礎完全不同，有不少同學從來沒有游過泳，有的同學甚至不敢下水。教不會游泳的人學會游泳，成了擺在焦劉洋面前的一大難題。“訓練時講專業術語，是完全行不通了。”焦劉洋仔細琢磨了一下，學生們每周只有一次游泳課，一個學期后就要進行考核，游滿25米及格，游滿50米才能拿到滿分。掐指一算，學生們的學習時間非常緊張。

為了更好地教學，焦劉洋主動向中大的前輩老師們求教。她發現，前輩老師們教初學者，有行之有效的一套方法。“老師們教給我不少口訣，比如 ‘我是一架飛機，飛機要起飛，收起翅膀，收起腿……’這些口訣很有意思，非常形象，學生們很容易就能理解。”

從教近3年，焦劉洋漸漸適應了當老師的日子，并享受著與學生相處的時光。當老師什么時候最開心？焦劉洋脫口而出：“獲得學生信任的時候。”

2021年春季第一學期，焦劉洋開始正式在中大教公共體育課。課上，她遇到了一個很“奇怪”的男生。“第一節課，他就說不想下水，讓我給個及格分，實在不行給0分也行。后來，我一詢問才知道，他曾經溺過水，對游泳有很深的心理陰影。我想了會兒對他說：‘我會在旁邊陪著你，你要相信，我是不會讓你淹到的。’”在焦劉洋的鼓勵下，學期末，這位一開始“不敢讓臉接觸水”的男生，游完了50米，取得了滿分。

讓運動成為生活的一部分

有了信任，課上，學生們會將焦劉洋平時說的想法和訓練理念執行得非常到位；課下，學生們就連遇到一些與體育課無關的難題時，也常常向焦劉洋訴說、求助。因此，私下里，焦劉洋還被學生們送了一個昵稱“焦姐”。

在接受采訪當天，一位今年碩士畢業的學生，就特地回到中大校園，向“焦姐”訴說近期遇到的難題。“我現在入職一所中學當體育老師，遇到了一些問題，焦老師在大學里當體育老師，人又特別好，所以我來找她，想聽聽她的建議。”這位畢業生說道。

在教學中，焦劉洋發現，有的學生剛上大學時可能會迷茫、懈怠。她便常常勉勵學生：“大學是開啟人生的第一步，剛入學時，就要想好將來要做什么，并為自己的目標而努力。”

大學生的學業非常繁忙，學生們面臨不小的學業壓力。焦劉洋說：“運動可以緩解疲勞、減輕壓力，希望他們能將運動和學習、工作結合起來，讓運動成為生活的一部分，勞逸結合，在運動中找到快樂。”

身為奧運冠軍和老師，焦劉洋認為，自己有責任傳承和推廣奧運精神和體育精神。在中大體育部的開學第一課中，焦劉洋每次都會談起“永不言棄的體育精神”。焦劉洋提及當運動員時的經歷說，日復一日高強度的訓練，讓她也產生過放棄的想法，但正是“永不言棄的體育精神”，讓她無悔自己的選擇，挺過難熬時刻。焦劉洋說：“大學生們將來會從事各種各樣的職業，體育帶給他們的除了健康和快樂，還有永不言棄的體育精神。”

筑夢心語

讓學生在運動中找到快樂

運動可以緩解疲勞、減輕壓力，希望學生們能將運動和學習、工作結合起來，讓運動成為生活的一部分，勞逸結合，在運動中找到快樂。

當運動員時，面對日復一日高強度的訓練，我也曾產生過放棄的想法，但正是“永不言棄的體育精神”，讓我無悔自己的選擇，挺過難熬時刻。大學生們將來會從事各種各樣的職業，體育帶給他們的除了健康和快樂，還有永不言棄的體育精神。

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